Entspannter durchs Leben Zu viel Stress greift das Herz an und fördert chronische Krankheiten. Hier die wichtigsten Tipps für mehr Gelassenheit: Beim Yoga lernen Sie, ganz tief durchzuatmen und abzuschalten. An vielen Volkshochschulen gibt es Kurse speziell für Senioren. Finger-Übung für zwischendurch: Beide Hände mit gespreizten Fingern ausstrecken und nacheinander… Weiter lesen
Vermehrt graue Haare? Stress kann schuld sein. Sie können sehr adrett aussehen, geradezu Würde ausstrahlen. Aber sie sind auch ein Alterszeichen, weshalb jede Frau mit ihren grauen Haaren erst mal hadert. Die Neigung unseres Kopfschmuckes, mit den Jahren seine ursprüngliche Farbe zu verlieren, ist häufig erblich bedingt. Japanische Forscher haben… Weiter lesen
Strategien gegen den Stress – Mit bestimmten Techniken können Sie lernen, im Alltag kurz innezuhalten In der heutigen Zeit ist die eigene ständige Verfügbarkeit ohne Ruhepausen zur Normalität geworden. Zeitlücken im Alltag, die früher einen Moment des Innehaltens bedeuteten, werden immer mehr mit Kommunikation gefüllt. Doch genau dieses Innehalten und… Weiter lesen
Der neue Feind der Frauen – Bis vor kurzem galt Herzinfarkt eher als Männersache. Doch er trifft immer mehr Frauen, auch wenn das die wenigsten von ihnen wahrhaben möchten Einen Herzinfarkt bekommen doch nur Männer. Das glauben jedenfalls die meisten Frauen. Die Realität sieht aber anders aus. Die Zahl der… Weiter lesen
