Schnarchen an sich ist nicht gefährlich. Trotzdem sollte man sich damit nicht abfinden. Denn neben dem schlaflosen Partner kann auch die Gesundheit des Schläfers leiden. Bei hartnäckigem “Sägen” und Atemaussetzern (Partner befragen!) während der Nacht sollten Sie sich zur Abklärung bei einem Schlafmediziner (ein Lungen- oder HNO-Arzt mit einer Zusatz-Qualifikation)… Weiter lesen
Für immer mehr Menschen werden die hohen beruflichen und privaten Belastungen unerträglich. Das hat Folgen: Sie fühlen sich innerlich total leer und ausgebrannt. Was lässt sich dagegen tun? Mangelnde Wertschätzung der Arbeit, fehlende Entfaltungsmöglichkeiten, Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und ausgezahltem Lohn, schwierige Führungsstrukturen und belastende Arbeitsverhältnisse – in wirtschaftlich schwierigen Zeiten… Weiter lesen
Alles zu seiner Zeit – Unser Körper arbeitet nach einem ausgetüftelten Zeitplan. Diese innere Uhr lässt sich positiv fürs Wohlbefinden nutzen Jeder, der schon mal in die USA geflogen ist, weiß, was es bedeutet, wenn der Körper aus dem Zeittakt geworfen wird. Als Folge der Zeitverschiebung schläft man schlecht ein,… Weiter lesen
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen Weniger als vier Stunden Schlaf pro Nacht erhöhen das Risiko, Pfunde anzusetzen. Der Grund: Beim Schlafen ist der Stoffwechsel verlangsamt und verbrennt viel weniger Kalorien als am Tag. Andererseits produziert der Körper während des Schlafs auch bestimmte Hormone, die den Appetit regulieren. Wer nicht genügend… Weiter lesen
Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafprobleme und Schlafstörungen, Ängsten und Überforderung. Prüfungsängste, Hektik, finanzielle Sorgen, Doppelbelastung mit Familie und Beruf und Existenzängste sind nur einige Beispiele dafür, was unsere Psyche und unser Organismus täglich verarbeiten müssen. Auf Dauer kann uns dieser negative Stress krank machen. Und ist… Weiter lesen
Ein großes Mysterium in unserem Leben ist der Schlaf Ohne ihn wären wir alle nicht leistungsfähig, und wenn er ganz ausbleibt, würden wir sterben: der Schlaf. Vieles ist bekannt über die lebensnotwendige Nachtruhe, vieles nicht. Hier haben wir mal 20 wissenswerte Informationen rund um das Thema Schlaf zusammengestellt. Wussten Sie,… Weiter lesen
