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Yoga baut Stress ab und gibt neue Energie
Entspannter durchs Leben Zu viel Stress greift das Herz an und fördert chronische Krankheiten. Hier die wichtigsten Tipps für mehr Gelassenheit: Beim Yoga lernen Sie, ganz tief durchzuatmen und abzuschalten. An vielen Volkshochschulen gibt es Kurse speziell für Senioren. Finger-Übung für zwischendurch: Beide Hände mit gespreizten Fingern ausstrecken und nacheinander… Weiter lesen