Entspannter durchs Leben Zu viel Stress greift das Herz an und fördert chronische Krankheiten. Hier die wichtigsten Tipps für mehr Gelassenheit: Beim Yoga lernen Sie, ganz tief durchzuatmen und abzuschalten. An vielen Volkshochschulen gibt es Kurse speziell für Senioren. Finger-Übung für zwischendurch: Beide Hände mit gespreizten Fingern ausstrecken und nacheinander… Weiter lesen
Kräftigt Muskeln und Nerven – Tragen Sie doch mal keine Schuhe: Warmen Sand oder kitzelnde Grashalme – das können Sie nur mit nackten Füßen spüren. vielleicht hätte Königin Sonja von Norwegen öfter barfuß laufen sollen. Gerade musste sie wegen einer Fehlstellung der Zehen am Fuß operiert werden. Und das Gehen… Weiter lesen
Ohne Schuhe zu laufen erzeugt eine wunderbare Nähe zur Natur und ist das Gesündeste, was man seinen Füßen antun kann. Wer als Kind viel barfuß laufen durfte, hat als Erwachsener weniger Fußprobleme. Aber auch für erwachsene Füße ist barfuß laufen eine Wohltat. So ganz “unten ohne” können sie sich viel… Weiter lesen
