Wie Sie mit gezieltem Bauchmuskeltraining einem Hohlkreuz vorbeugen können Schmerzhafte Haltungsschäden wie das Hohlkreuz können durch regelmäßiges Training der Bauchmuskeln vermieden werden. “Besonders die Lendenwirbelsäule wird durch eine kräftige Bauchmuskulatur stabilisiert”, sagt der Berliner Arzt Martin Talke vom Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie. Die vorbeugende Stärkung der Muskeln… Weiter lesen
Verwendet man beim Rezept von Nusskuchen anstelle von normaler Butter Erdnussbutter für den Nusskuchenteig wird der Nusskuchen aromatischer. Weiter lesen
Ich verwende beim Rezept vom Mamorkuchen Schokopuddingpulver statt Kakaopulver für den dunklen Teil meines Mamorkuchens. Es macht den Kuchen aromatischer. Weiter lesen
Das Reinigen von Spritzbeuteln ist eher lästig. Ich vermeide diese Arbeit, indem ich einen kleinen Gefrierbeutel in den Spritzbeutel stecke, von dem ich vorher eine Ecke abgeschnitten habe. Sahne oder Creme einfüllen. Nach der Benutzung den Gefrierbeutel einfach herausziehen und wegwerfen. Weiter lesen
Wer Hülsenfrüchte langweilig findet, hat sie noch nicht indisch zubereitet. Mit Curry, Kurkuma & Co. wird aus roten Linsen im Nu ein exquisiter, fleischloser Genuss Rezept Zutaten für 8 Portionen Curry Linsen auf Naturreis: 600 Gramm rote Linsen 10 gehäufte Teelöffel gekörnte Fleischsuppe 100 Gramm tiefgekühltes Suppengrün Kurkuma, Currypulver, Cayennepfeffer,… Weiter lesen
Auf welche Dinge Sie unbedingt achten sollten, wenn Sie jetzt mit einer Diät beginnen und Gesund und schlank in den Frühling starten wollen.. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen steht bei vielen Menschen auch die jährliche Inventur im Kleiderschrank an. Wintermäntel, Rollkragenpullover und Thermohosen werden aussortiert und die Sommersachen werden wieder… Weiter lesen
Bei Krampfadern helfen nasskalte Essigwickel um die Beine Weiter lesen
Brokkoli bleibt beim Kochen grün, wenn man etwas Essig in das Kochwasser gibt. Dann behält er seine leuchtend grüne Farbe. Weiter lesen
Fröhliche Frühlingsboten – Stiefmütterchen und Hornveilchen machen jetzt Ihren Garten schön bunt Das Garten Stiefmütterchen gilt als Klassiker unter den Veilchengewächsen und behauptet seit Langem einen festen Platz bei der Bepflanzung von Beeten und öffentlichen Anlagen. Zur Gattung Viola zählen ungefähr 400 Arten, die über die ganze Erde verbreitet sind.… Weiter lesen
Warum eine Immunisierung gegen den Wundstarrkrampf bei der Gartenarbeit besonders wichtig ist !! Bald heißt es wieder: Ab ins Gemüsebeet! Wenn nach dem Schmuddelwetter der Frühling einzieht, beginnt für viele Hobbygärtner die lang ersehnte Pflanzzeit. Besonders bei Frauen ab dem mittleren Lebensalter ist die Gartenarbeit ein beliebtes Hobby. Doch man… Weiter lesen
