Der Frühjahrsputz lässt sich als Fitness Training nutzen. Die Bewegung beim Reinigen verbrennt Kalorien, erläutert die Verbraucher Initiative in Berlin. Bei einer Viertelstunde Aufräumen verbraucht ein 70 Kilogramm schwerer Mensch zum Beispiel 30 Kalorien, beim ebenso langen Bodenkehren 48. Eine Viertelstunde Bettenbeziehen verbrennt 62 Kalorien. Schrubbt derjenige 15 Minuten lang… Weiter lesen
Keiminvasion aus dem Spülschwamm – In Küche und Bad tummeln sich Millionen Bakterien: Spülschwamm, Putzlappen und Wischmopp sind echte Keimschleudern. Aber dagegen können Sie etwas tun Eigentlich sollen sie Bakterien und Keime fernhalten: Spülschwamm und Putzlappen. Eine groß angelegte Hygiene-Studie offenbarte, was wirklich in ihnen steckt: jede Menge Keime. Im… Weiter lesen
Zutaten für 2 Portionen Sportlicher Bagel: Salat: 2 kleine Zucchini, 4 Möhren, 2 Eier, 2 Bagel, Jodsalz, 1/2 TL Anissamen, Zitronensaft, 1 EL Rapsöl. Frischkäse: 2 Bund gemischte Kräuter (z. B. Estragon, Kerbel, Petersilie), 350 g Frischkäse, gemahlener Pfeffer So wird’s gemacht: Für Zucchinisalat Gemüse putzen, in dünne Streifen schneiden,… Weiter lesen
Sportlicher Erfolg ist planbar: Wie richtiges Essen die Leistungsfähigkeit erhöht Schon mal einen Verzehrunfall gehabt? Für Sportler ein unschönes Missgeschick. Da trainiert man vielleicht schon eine Saison lang, aber im letzten Moment, kurz vor dem Ziel, macht der Körper schlapp. Plötzlicher Leistungsabfall und Muskelkrämpfe machen uns einen Strich durch die… Weiter lesen
Naturparke in Deutschland: Leben in Vielfalt Auf einem Herbstspaziergang die letzten Sonnenstrahlen einfangen, auf einem schmalen Bohlenweg das Hochmoor durchstreifen, die eleganten Flugbewegungen eines Greifvogels bestaunen – die Möglichkeiten zum Erleben der Natur sind so vielfältig wie die Naturparke selbst. 97 Naturparke gibt es derzeit in Deutschland. Sie zählen zu… Weiter lesen
Beim Backen mit Mandeln, Pinienkernen, Pistazien & Co. darf man ruhig die eine oder andere Nuss naschen. Das Knabbervergnügen darf sogar zur Gewohnheit werden, denn Nüsse sind gesund. Der Grund: Nüsse sind kleine Kraftpakete und sagenhaft gesund. Sie liefern jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. In erster Linie nervenstärkendes Vitamin B… Weiter lesen
Rezept Zutaten für zwei Personen Curry Geschnetzeltes vom Schwein: 250 g Brokkoli, 500 g Schweinefleisch aus der Oberschale, 20 g Butterschmalz, 1 Zwiebel feingehackt, 2 gehäufte TI Currypulver, 200 ml Rinderfond (aus dem Glas), 125 g Schmand So wird’s gemacht: Den Brokkoli in Röschen geteilt zwei Minuten in kochendem Salzwasser… Weiter lesen
Warum gemeinsam essen für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen so wichtig ist Wenn es ums Essen und junge Leute geht, dann gibt es ein beliebtes Zerrbild: Die Mutter ist berufstätig, der Vater sowieso. Die Kinder lassen sich in jüngeren Jahren möglichst vom Mittagessen in Kindergarten und Schule hochpäppeln, ehe… Weiter lesen
Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafprobleme und Schlafstörungen, Ängsten und Überforderung. Prüfungsängste, Hektik, finanzielle Sorgen, Doppelbelastung mit Familie und Beruf und Existenzängste sind nur einige Beispiele dafür, was unsere Psyche und unser Organismus täglich verarbeiten müssen. Auf Dauer kann uns dieser negative Stress krank machen. Und ist… Weiter lesen
Perfekt eingeschenkt und serviert findet sich zu jedem Gericht das passende Bier als Tischgetränk Um Bier so richtig genießen zu können, ist die richtige Bierpflege wichtig. Diese fängt bereits bei der optimalen Lagerung an: Bier sollte kühl und in dunklen Räumen gelagert werden. Die Temperatur liegt idealerweise zwischen 6 und… Weiter lesen
