Bunter Nizza Salat

Rezept Zutaten für 4 Personen Bunter Nizza Salat: 400 Gramm kleine Kartoffeln 3 Eier 250 Gramm grüne Bohnen Salz, Pfeffer 1 kleine Gemüsezwiebel 1 Römersalat-Herz 1 Dose (185 Gramm) Thunfisch-Filets ohne Öl 4 Tomaten 1 Dose (425 Milliliter) Artischockenherzen 1 kleine Salatgurke 3 Stiele Basilikum 1/2 Bund Petersilie 6 Esslöffel… Weiter lesen

Himbeer Kaltschale mit Limonencreme

Rezept Zutaten für 4 Portionen Himbeer Kaltschale mit Limonencreme: 350 Milliliter roter Johannisbeersaft 10 Gramm Speisestärke 150 Gramm Fruchtaufstrich Himbeere 3 Esslöffel Zucker 300 Gramm Himbeeren (frisch oder tiefgefroren) 200 Gramm fettreduzierte Verfeinerungscreme (z. B. Du darfst) 2 Esslöffel Limonensaft 1 bis 2 Esslöffel Puderzucker Rezept Zubereitung: 150 Milliliter Johannisbeersaft… Weiter lesen

Gute Laune mit bunten Beeren

Warum die farbenfrohen Früchte so unglaublich gesund sind Für Naschkatzen zählen die süßen Früchtchen zu den leckersten Freuden des Sommers. Dass diese gesund sind, weiß man – aber nicht wie gesund! Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches über die Wirkung von Beeren herausgefunden: Den roten und blauen Farbstoffen, die in hoher Konzentration… Weiter lesen

Atmen – Aber bitte richtig!

Jeder macht es, aber nicht bewusst: das Atmen. Viele Menschen atmen zu flach und beeinträchtigen damit ihr Wohlbefinden Ein erwachsener Mensch atmet durchschnittlich 15 Mal in der Minute ein und aus. Dabei gelangt Sauerstoff über die Atemwege in die Lungenbläschen und von dort in die roten Blutkörperchen. Der Blutkreislauf sorgt… Weiter lesen

Tagliatelle mit Blauschimmelkäse Sauce

Rezept Zutaten für 4 Personen: Tagliatelle mit Blauschimmelkäse Sauce 2 Esslöffel Butter 4 Esslöffel Mehl 200 Gramm kalte Sahne 200 Milliliter Weißwein 200 Milliliter Gemüsebrühe Jodsalz, weißer Pfeffer aus der Mühle frisch geriebene Muskatnuss, 2 Teelöffel rosa Beeren (Pfefferkörner) 300 Gramm Tagliatelle 2 Teelöffel Butter zum Schwenken 2 kleine Bund… Weiter lesen

Im Land der tausend Käse Ecken

Der gesunde Begleiter vom Frühstück bis zum Abendessen – kaum eine Delikatesse ist so vielfältig wie Käse Kennen Sie den goldgelben Boddenkäse, den handgeschöpften Kuhmilchkäse von der Insel Rügen? Oder den Weißlacker, den pikanten bayerischen Bierkäse mit lackartiger Rinde? Wenn nicht, ist das kein Wunder, denn Deutschland hat viele Käseecken.… Weiter lesen