Ganz entspannt 3 Pfund abnehmen – Kommen Sie schnell in Top-Form. Das gelingt mit unseren Wohlfühl-Rezepten und Tipps, die Haut, Haaren und Nägeln guttun Diese Lebensmittel lassen uns gut aussehen. Denn sie enthalten all jene Stoffe, die Haut, Haare und Nägel jetzt brauchen. Und lecker sind sie auch noch …… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 6 Portionen Rote Linsensuppe mit Brokkoli: 3 Schalotten 4 EL Öl 450 g rote Linsen 2 TL rote Currypaste 400 ml Kokosmilch 1 l Gemüsebrühe 400 g Brokkoli Salz, Pfeffer und Zucker 1 EL geröstete Kokoschips So wird die Linsensuppe gemacht Die Schalotten in feine Ringe schneiden.… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Gemüse Bolognese Auflauf 2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 500 g Beefsteak-Hackfleisch 1 TL Öl Salz, Pfeffer, Zucker und Cayennepfeffer 1 Dose (425 ml) stückige Tomaten 2 Tomaten je 1/4 Bund Thymian und Rosmarin 4 Möhren 1 Zucchini 100 g fettarmer Schafskäse (9 % Fett) 3 EL… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Wraps mit Hackfleischfüllung 1 Bund Schnittlauch 200 g saure Sahne Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker 1 Dose (425 ml) Gemüsemais 300 g gemischtes Hackfleisch 2 EL + 2 TL Olivenöl 2 Lauchzwiebeln 150 g Römersalat 4 Tortilla-Wraps (ca. 20 cm Ø) 4 EL Mango-Chutney… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Schnitzel zu Kartoffel Speck Salat 800 g Kartoffeln 100 g geräucherter magerer Speck 4 EL Weinessig 1 EL Honig 1 EL Senf Salz und Pfeffer 1 Zwiebel 4 dünne Schweineschnitzel (a ca. 120 g) 2 Eier (Größe M) 4 EL Mehl 12 EL Paniermehl 100… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Hähnchen-Reis-Auflauf 200 g Langkornreis Salz, Pfeffer, Currypulver 500 g Brokkoli 600 g Hähnchenfilet 2 EL Öl 1 Dose (425 ml) Aprikosen 75 g Butter 40 g Mehl, 75 g Schlagsahne 3 EL Paniermehl 25 g Mandelblättchen Rezept Zubereitung Den Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Schupfnudel Auflauf 2 Stangen Porree (Lauch; a ca. 200 g) 4 Möhren (a ca. 100 g) Salz, Pfeffer und geriebene Muskatnuss 1 – 2 EL Butter oder Margarine 1 Packung (500 g) Schupfnudeln (Kühlregal) 75 g Frühstücksspeck in Würfeln 200 g Schmand 200 g Milch… Weiter lesen
Ein gutes Spargelessen steht und fällt mit einer schmackhaften Soße. Den Spargel können wir nicht neu erfinden. Wohl aber die Soßenauswahl mal mutiger angehen. Von italienisch oder exotisch bis klassisch stellen wir Ihnen hier fünf leckere Spargelsoßen Rezepte vor, die Sie allesamt bestens mit den beliebten Stangen kombinieren können. Jedes… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 4 Portionen Reispfanne: 300 g Reis 500 g Möhren 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 150 g Zuckerschoten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Pflanzencreme Salz und Pfeffer 50 g Pinienkerne 1 Bund Basilikum 200 g Verfeinerungscreme (z. B. Rama) Saft einer Orange Rezept Zubereitung: Den Reis… Weiter lesen
Rezept Zutaten für 6 Personen Hähnchensticks mit Paprika-Dip: 3 Frühlingszwiebeln 1 kleine rote Chilischote 3 rote Paprikaschoten 3 EL Olivenöl 100 ml Tomatensaft 3 bis 4 EL Balsamico Essig Salz, Pfeffer und Zucker 2 bis 3 TL Limettensaft 800 g Hähnchenbrustfilet Rezept Zubereitung: Die Chilischote entkernen und mit den Frühlingszwiebeln… Weiter lesen
