Eisen und Vitamin C: Im Doppelpack sehr zu empfehlen Eisenmangel! Wenn es um körperliche Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte geht, ist Eisen durch nichts zu ersetzen. Kein Wunder, das Spurenelement ist notwendig, um den Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bleiben Mädchen und junge Frauen häufig… Weiter lesen
Die meisten Menschen freuen sich über einen sonnigen, warmen Sommer und einen milden Herbst. Doch leider hält die Natur nicht immer das Maß, das uns angenehm ist. Im Juli 2006 wurden in Hessen Tageshöchsttemperaturen von 39 Grad im Schatten erreicht. Es war der wärmste und sonnenreichste Juli seit Beginn aller… Weiter lesen
Für viele beginnt nun bald die lang ersehnte Urlaubszeit, auf die man sich seit geraumer Zeit gefreut hat. Dabei wird oft verdrängt, daß bereits kleine Gesundheitsprobleme den Urlaub so richtig vermiesen können. Nachfolgend einige Hinweise die dies verhindern sollen. Vor dem Urlaub Überprüfen Sie, ob ein ausreichender Schutz gegen Wundstarrkrampf… Weiter lesen
Es lohnt sich, mit Frohsinn durchs Leben zu gehen, Optimisten leben gesünder Ein positives Lebensgefühl, Freude und Glückserlebnisse stärken das Immunsystem. Wer zufrieden ist und sich wohl fühlt, wird auch viel seltener krank. Beruflicher oder privater Stress, insbesondere, wenn er über längere Zeit andauert, schwächt die körpereigenen Abwehrkräfte. Das Gleiche… Weiter lesen
Essen in Deutschland: Männer genießen ohne Reue Für die Mehrheit der Deutschen ist Essen ein Genusserlebnis und Ausdruck der Lebenseinstellung, das ergab eine repräsentative Umfrage. Danach bekennen mehr als zwei Drittel der Männer, dass sie “gerne essen”. Bei den Frauen sind es nur knapp 60 Prozent. Die weiblichen Befragten befürworten… Weiter lesen
Mit mehr als 100 Sorten sind Bohnen an Auswahl in Form und Farbe kaum zu übertreffen. 0b grün, braun, weiß oder rot: Liebhaber der Bohne wissen die Sortenvielfalt allein der Optik wegen sehr zu schätzen. Bohnen sollten aber auch wegen ihres Nährwerts regelmäßig auf den Tisch kommen, meinen die Ernährungsexperten… Weiter lesen
Ein großes Mysterium in unserem Leben ist der Schlaf Ohne ihn wären wir alle nicht leistungsfähig, und wenn er ganz ausbleibt, würden wir sterben: der Schlaf. Vieles ist bekannt über die lebensnotwendige Nachtruhe, vieles nicht. Hier haben wir mal 20 wissenswerte Informationen rund um das Thema Schlaf zusammengestellt. Wussten Sie,… Weiter lesen
Den Körper gezielt durch eine Fastenkur entgiften Gesünder leben und fit werden – ein Gedanke, den viele Menschen im Frühling hegen. Die ersten warmen Tage verlocken zu körperlicher Aktivität im Freien, der Blick auf die Waage tut ein Übriges. Auch wer nicht aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf bestimmte… Weiter lesen
Der junge Spinat ist da und mit ihm der erste essbare Frühjahrsbote Mutter Natur begrüßt uns nach dem Winterschlaf äußerst charmant: mit bunten Blumen und besonders zartem Spinat. Nur der erste Spinat des Jahres kann auch roh verzehrt werden. Salatfans freuen sich schon auf das Aroma des feinen Grüns. Spätere… Weiter lesen
Besser abnehmen mit Eiern, Eierfrühstück für Gewichtsverlust Einer Studie der Louisiana State University zufolge kann der Verzehr von zwei Eiern zum Frühstück den Gewichtsverlust bei einer Reduktionsdiät unterstützen. Die Probanden, 152 Übergewichtige und Adipöse mit einem Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 50, wurden in vier Gruppen eingeteilt: Zwei… Weiter lesen
