Wie Sie mit gezieltem Bauchmuskeltraining einem Hohlkreuz vorbeugen können Schmerzhafte Haltungsschäden wie das Hohlkreuz können durch regelmäßiges Training der Bauchmuskeln vermieden werden. “Besonders die Lendenwirbelsäule wird durch eine kräftige Bauchmuskulatur stabilisiert”, sagt der Berliner Arzt Martin Talke vom Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie. Die vorbeugende Stärkung der Muskeln… Weiter lesen
Auf welche Dinge Sie unbedingt achten sollten, wenn Sie jetzt mit einer Diät beginnen und Gesund und schlank in den Frühling starten wollen.. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen steht bei vielen Menschen auch die jährliche Inventur im Kleiderschrank an. Wintermäntel, Rollkragenpullover und Thermohosen werden aussortiert und die Sommersachen werden wieder… Weiter lesen
Bei Krampfadern helfen nasskalte Essigwickel um die Beine Weiter lesen
Warum eine Immunisierung gegen den Wundstarrkrampf bei der Gartenarbeit besonders wichtig ist !! Bald heißt es wieder: Ab ins Gemüsebeet! Wenn nach dem Schmuddelwetter der Frühling einzieht, beginnt für viele Hobbygärtner die lang ersehnte Pflanzzeit. Besonders bei Frauen ab dem mittleren Lebensalter ist die Gartenarbeit ein beliebtes Hobby. Doch man… Weiter lesen
Jetzt wird alles klarer – Warum Frauen ab 40 richtig glücklich sein dürfen Die meisten Frauen, die ihren 40. Geburtstag bereits hinter sich haben, kommen irgendwann ins Grübeln. Fragen wie “Was habe ich erreicht?” oder “Will ich so weitermachen?” stehen dann häufig an der Tagesordnung. Angestoßen werden solche Gedanken oft… Weiter lesen
Lachen ist Gesund. Seit den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts wird in den USA das Lachen therapeutisch eingesetzt. Inzwischen gibt es auch in vielen europäischen Ländern humorvolle Visiten mit Clowns, die dafür sorgen, dass kranke Kinder das Leben etwas leichter nehmen können. Mit ihren bunten Kostümen, ihren Spielen und Zaubereien… Weiter lesen
Lachen ist Gesund! Wie kaum eine andere seelische Regung trägt Lachen zur körperlichen und seelischen Gesundheit bei. Das weiß man zum Beispiel auch am Deutschen Institut für Provokative Therapie in München. Hier versucht man mit Hilfe von therapeutischem Lachen Verhaltensweisen, die einem selbst schaden, durch gesünderes Verhalten zu ersetzen. Möglich… Weiter lesen
Die beste Medizin ist Lachen – Mit einer guten Portion Humor gehen sie gelassener und gesünder durchs Leben Ein Clown wirkt wie eine Aspirintablette, nur zweimal so schnell, bemerkte der amerikanische Komiker Groucho Marx. Über schmerzstillende Eigenschaften berichtete schon der amerikanische Arzt Dr. James Walshin in seinem 1928 erschienenen Buch… Weiter lesen
Bachblüten-Therapie – Was ist das eigentlich ? Die Bachblüten-Therapie gehört zu den “alternativen” naturheilkundlichen Verfahren und wurde in den 30er Jahren des vorigen Jahrhunderts von dem englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt. Was sind Bachblüten? Bachblüten sind homöopathische Aufbereitungen von 37 verschiedenen Blüten wild wachsender Pflanzen. Hinzu kommen noch die… Weiter lesen
Erhöhter Flüssigkeitsbedarf im Sommer und beim Sport – Sommerspaß und Trinkgenuß mit Mineralwasser und Fruchtschorlen Sommer, Sonne, Sport und Schwimmbad – während der heißen Monate ist der Flüssigkeitsbedarf des Menschen bedingt durch die hohen Temperaturen und aufgrund aktiver Betätigungen überdurchschnittlich hoch. Denn wer viel schwitzt, der muß viel trinken, um… Weiter lesen
