Sportlicher Erfolg ist planbar: Wie richtiges Essen die Leistungsfähigkeit erhöht Schon mal einen Verzehrunfall gehabt? Für Sportler ein unschönes Missgeschick. Da trainiert man vielleicht schon eine Saison lang, aber im letzten Moment, kurz vor dem Ziel, macht der Körper schlapp. Plötzlicher Leistungsabfall und Muskelkrämpfe machen uns einen Strich durch die… Weiter lesen
Naturparke in Deutschland: Leben in Vielfalt Auf einem Herbstspaziergang die letzten Sonnenstrahlen einfangen, auf einem schmalen Bohlenweg das Hochmoor durchstreifen, die eleganten Flugbewegungen eines Greifvogels bestaunen – die Möglichkeiten zum Erleben der Natur sind so vielfältig wie die Naturparke selbst. 97 Naturparke gibt es derzeit in Deutschland. Sie zählen zu… Weiter lesen
Beim Backen mit Mandeln, Pinienkernen, Pistazien & Co. darf man ruhig die eine oder andere Nuss naschen. Das Knabbervergnügen darf sogar zur Gewohnheit werden, denn Nüsse sind gesund. Der Grund: Nüsse sind kleine Kraftpakete und sagenhaft gesund. Sie liefern jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. In erster Linie nervenstärkendes Vitamin B… Weiter lesen
Warum gemeinsam essen für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen so wichtig ist Wenn es ums Essen und junge Leute geht, dann gibt es ein beliebtes Zerrbild: Die Mutter ist berufstätig, der Vater sowieso. Die Kinder lassen sich in jüngeren Jahren möglichst vom Mittagessen in Kindergarten und Schule hochpäppeln, ehe… Weiter lesen
Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafprobleme und Schlafstörungen, Ängsten und Überforderung. Prüfungsängste, Hektik, finanzielle Sorgen, Doppelbelastung mit Familie und Beruf und Existenzängste sind nur einige Beispiele dafür, was unsere Psyche und unser Organismus täglich verarbeiten müssen. Auf Dauer kann uns dieser negative Stress krank machen. Und ist… Weiter lesen
Was heißt eigentlich …? Welche Bedeutung die Fachbegriffe beim Brillenkauf haben Polarisierend, myop, presbyop. Beim Brillenkauf trifft mancher willige Käufer auf Fachbegriffe, mit denen er so gar nichts anfangen kann. Man könnte zwar fragen, aber wissend nicken tut’s auch. Denn unwissend dastehen will man manchmal auch nicht. Ein kleiner Spickzettel… Weiter lesen
Starten Sie fit in den Tag Warum die erste Mahlzeit für den Körper so wichtig ist Was gibt es Schöneres, als gemeinsam mit der Familie am reich gedeckten Frühstückstisch zu sitzen? Mit Kaffee, frischen Brötchen, Marmelade, Herzhaftem – eben allem, was das Herz begehrt. Ein ausgewogenes Frühstück ist wichtig für… Weiter lesen
Rissige Nagelhaut muss nicht sein. Erwärmen Sie Mandel oder Olivenöl im Wasserbad, tauchen Sie die Fingerspitzen zehn Minuten hinein und massieren Sie anschließend das Öl gut ein. Weiter lesen
Rote Zwiebeln klein schneiden, in ein feines Tuch einwickeln und auf die Stirn legen. Das hilft super gegen Migräne und Kopfschmerzen. Weiter lesen
Sanft berührt – Wie Sie sich mit einer Ohrenmassage schnell entspannen können Den Ohren wird in den traditionellen Heilmethoden anderer Kontinente mehr Aufmerksamkeit geschenkt als in der westlichen Medizin. Bei einer ayurvedischen Ganzkörpermassage gehören die Ohren etwa immer dazu. Die traditionelle chinesische Heilkunst kennt 120 Akupunkturpunkte im Ohr. Und die… Weiter lesen
