Schnell schlank mit dem Wasser Trick – Bauch weg in 1 Woche – Trinken Sie sich zur Wunschfigur. Nur wenn der Körper optimal mit Flüssigkeit versorgt ist, läuft der Stoffwechsel rund, und die Pfunde schmelzen wie von selbst Sobald die Bade-Saison beginnt, wünschen sich viele Frauen und auch Männer nur… Weiter lesen
Wie Sie mit Fruchtsaft die unterschiedlichsten Gerichte aufpeppen können- Mehr als gesunder Durstlöscher Unbestritten sorgt das Glas voll mit dem Besten der Orange für einen prima Start in den Tag. Ein Apfelsaftschorle bei heißen Temperaturen ist ein Labsal für jede trockene Kehle. Und klar: Mit Fruchtcocktail übersteht man jede Party… Weiter lesen
Eine gesunde Bräune ist für Sonnenanbeter das schönste Sommersouvenir. Doch wie bekommt man es, ohne dabei gefährlich rot zu werden? Sonne ist alles andere als ungesund. Ihre wärmenden Strahlen wecken die Lebensgeister, stärken das Immunsystem, fördern die Produktion von Vitamin D und regen die Bildung des “Gute-Laune-Hormons” Serotonin an. Gefahr… Weiter lesen
Mittagschlaf – Gut fürs Herz Ein kurzes Nickerchen in der Mittagszeit macht fit. Das wissen Südeuropäer schon lange. Sie halten nach dem Mittagessen immer eine kleine Siesta. Wahre Meister in der Disziplin des Kurzschlafs sind auch die Japaner. Und die Wissenschaft gibt den Mittagsschläfern recht. Amerikanische Studien häben gezeigt, dass… Weiter lesen
Insektenstiche sind immer unangenehm. Viele Menschen reagieren sogar allergisch darauf Im Freibad ein Eis schlecken, auf der Terrasse ein Stück Erdbeerkuchen genießen oder beim Picknick auf der grünen Wiese mitgebrachte Köstlichkeiten naschen. Wer macht das im Sommer nicht gern ? Einziges Problem: Die Leckereien locken auch Bienen und Wespen an.… Weiter lesen
Gut geschützt in den Urlaub – Wer rechtzeitig mit den Vorbereitungen beginnt, kann die Ferien vom ersten Tag an genießen Fast jeder zweite Urlauber kehrt krank aus den Ferien zurück. Die Hauptgründe dafür sind meistens fehlende Informationen über die hygienischen Verhältnisse im Urlaubsland und die notwendigen Impfungen. Die meisten Reisenden… Weiter lesen
Lust statt Frust! – Hilfe bei Erektionsstörungen – Wenn es im Bett nicht mehr richtig klappt, leidet bei Männern das Selbstwertgefühl. Die Folge: Erektionsstörungen werden häufig verdrängt. Auch Karl-Heinz Reinhold wollte es sich zuerst nicht eingestehen. “Stattdessen habe ich mir Ausreden einfallen lassen, um intimen Situationen aus dem Weg zu… Weiter lesen
Natürliche Hilfe bei schmerzhaften Muskelkrämpfen – Über 30 Millionen leiden unter Muskelkrämpfen und Verspannungen. Prof. Hademar Bankhofer erklärt, was man dagegen tun kann Viele kennen das: Es kommt an verschiedenen Körperstellen zu Verspannungen und zu schmerzhaften Muskelkrämpfen. Deutliche Symptome dafür sind nächtliche Wadenkrämpfe, aber auch Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerzen. Solche Muskelkrämpfe… Weiter lesen
Bergluft ist die beste Medizin Als “Alm-Öhi” lebt man länger und gesünder als Flachländer. Das fanden griechische Forscher heraus. Sie verglichen 15 Jahre lang die Lebenserwartung der Talbewohner mit dem Sterberisiko von Menschen, die in Berglagen leben. Das Ergebnis: Die Bergbewohner lebten deutlich länger als ihre Altersgenossen aus dem Flachland,… Weiter lesen
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen Weniger als vier Stunden Schlaf pro Nacht erhöhen das Risiko, Pfunde anzusetzen. Der Grund: Beim Schlafen ist der Stoffwechsel verlangsamt und verbrennt viel weniger Kalorien als am Tag. Andererseits produziert der Körper während des Schlafs auch bestimmte Hormone, die den Appetit regulieren. Wer nicht genügend… Weiter lesen
