Mit welchen Übungen Sie langes Sitzen ausgleichen können Sommer, Sonne, Meer — die Aussicht auf einen schönen Urlaub beflügelt uns. Allerdings kann sich auf Langstreckenflügen, langen Fahrten mit dem Auto oder mit der Bahn das Blut in den tiefen Beinvenen stauen. Es kann eine Thrombose entstehen. Für gesunde Menschen besteht… Weiter lesen
Die Nachfrage nach Medikamenten ist groß. Manche Präparate sind im regulären Verkauf recht teuer. Windige Geschäftemacher wittern das große Geld und bieten über das Internet billige gefälschte Medikamente an. Welche Medikamente sind betroffen? Häufig werden sogenannte Lifestyle-Präparate wie Potenz- und Haarwuchsmittel gefälscht, aber auch Schmerzmittel, Antibiotika und Schlankheitspillen. Was ist… Weiter lesen
Die meisten Menschen kennen Kohl nur als Gemüsebeilage, doch schon seit der Antike, aber spätestens, seit Captain Cook mit Sauerkraut seine Mannschaft gesund hielt, hat er sich in den Kräuterbüchern der Naturheilkunde einen festen Platz erworben. James Cook dürfte bereits damals gewusst haben, dass sich Kohlblätter, insbesondere die von Wirsing,… Weiter lesen
Training für das Immunsystem Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe! Dieses Dreigespann sollten wir berücksichtigen, wenn wir uns gesund ernähren wollen. Was wir allerdings nur allzu leicht vergessen: Sie alle müssen in und durch den Darm. Und für diesen gilt, was auch auf die fleißigste Arbeitskraft zutrifft: Ist er krank, arbeitet er… Weiter lesen
Frisches Obst wie Erdbeeren, Ananas oder Bananen schmeckt nicht nur köstlich, es macht auch unsere Haut geschmeidig und schenkt dem Haar neuen Glanz. Wir haben die besten Rezepte für Sie zusammengestellt — und jetzt ran an die Früchte und die Schönheits Tricks vom Wochenmarkt! Minze-Lotion erfrischt müde Beine Gerade im… Weiter lesen
Die Kleidung beim Joggen ist das A und O. Es sollte weniger die Optik zählen, sondern eher die Funktionalität, rät Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. “Achten Sie beim Kauf Ihrer Jogging-Kleidung auf Atmungsaktivität und Windschutz. Ideal ist sogenannte Funktionskleidung, die den Schweiß vom Körper weg… Weiter lesen
Bärlauch, Petersilie, Koriander, Estragon und Majoran sind nur einige der vielen Kräuter, die in der Küche sehr beliebt sind. Sie verleihen vielen Gerichten ein besonderes Aroma und einen einzigartigen Geschmack. Der Fitness-Typ schätzt gerade die “inneren Werte” von Kräutern und ihre positiven, gesundheitlichen Wirkungen. Hierbei spielen ausnahmsweise nicht Vitamine die… Weiter lesen
Rote Bete, das Gemüse mit der enormen Färbekraft fördert die Blutbildung und den neuesten Studien zufolge auch die Leistungsfähigkeit von Patienten mit der chronischen Lungenkrankheit COPD. Perfekt ist ein regelmäßiges sanftes Ausdauertraining, kombiniert mit dem täglichen Glas Rote Bete Saft. Tipp: Rote Bete als Salat zusammen mit Zitronensaft, Zwiebeln und… Weiter lesen
Schnarchen an sich ist nicht gefährlich. Trotzdem sollte man sich damit nicht abfinden. Denn neben dem schlaflosen Partner kann auch die Gesundheit des Schläfers leiden. Bei hartnäckigem “Sägen” und Atemaussetzern (Partner befragen!) während der Nacht sollten Sie sich zur Abklärung bei einem Schlafmediziner (ein Lungen- oder HNO-Arzt mit einer Zusatz-Qualifikation)… Weiter lesen
Wohltuende Behandlung aus dem Mittelalter – Schröpfen erlebt heute wieder eine Renaissance. Jemanden Schröpfen – verbindet man heute, dass jemandem viel Geld aus der Tasche gezogen wird. Verantwortlich für diese negative Besetzung sind vermutlich die mittelalterlichen Bäder: Den Ärzten des kleinen Mannes galten Aderlass und blutiges Schröpfen, bei dem die… Weiter lesen
