Im Alter lässt der Durst nach Wenn Sie Durst haben, ist es eigentlich schon zu spät. Denn der meldet sich erst, wenn der Körper bereits unter Flüssigkeitsmangel leidet. Doch gerade bei großer Hitze können schon zwei Prozent zu wenig “kühles Nass” fatale Gesundheitliche Folgen haben: Leistungsfähigkeit und Konzentration nehmen ab,… Weiter lesen
Eben wusste ich’s doch noch! Wieso fällt es mir nicht ein? Die Geheimzahl für die Bank-Karte, der Titel des Buches, das so spannend war … Solche Erinnerungslücken sind nicht nur unangenehm, sie machen oft auch Angst. Ist das schon Alzheimer? Verliere ich mein Gedächtnis? Training senkt das Alzheimer-Risiko Meist sind… Weiter lesen
Die richtige Pflege für gesunde Zähne. Worauf Sie bei der Mundhygiene achten sollten. Seine Zähne wirklich richtig zu pflegen, ist komplizierter als manch einer glauben mag. Es ist ein Dreiklang aus “dran bleiben”, “richtiger Technik” und “gutem Werkzeug”, der darüber entscheidet, ob man auch im hohen Alter noch mit dem… Weiter lesen
Wie Sie den Überblick über Ihre Medikamente behalten Wer unter allerlei Krankheiten und Zipperlein leidet, kennt die alltägliche Tabletten-Suchprozedur zur Genüge. Um den Überblick nicht zu verlieren, sollte man sich seine Medikamente Zuhause in einer übersichtlichen Ordnungsbox bereitlegen, am besten in einer, die sowohl nach Wochentagen als auch nach Tageszeiten… Weiter lesen
Auch von der Sonne vorgebräunte Haut braucht UV-Schutz. Darauf weist der Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD) in Berlin hin. Die erste Urlaubsbräune dürfe nicht dazu verführen, auf Sonnenmilch zu verzichten. Die Bräunung sei zwar eine Schutzreaktion der Haut gegen zu viel Sonne, erläutert der Hautarzt Uwe Reinhold aus Bonn. Dieser… Weiter lesen
Obst- und Gemüsesäfte bringen Körper und Geist auf Trab Im Sommer ist der Durst ein ständiger Begleiter. Wer nicht ständig Wasser trinken will und sich dennoch etwas Gutes tun möchte, dem bieten Säfte eine leckere Alternative. Ganz nach den eigenen Vorlieben lassen sich erfrischende Drinks aus Obst und Gemüse mit… Weiter lesen
Wie Sie mit Sport Stress abbauen und für Entspannung sorgen Vier von fünf Menschen haben im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen. “Häufig sind nicht schwere Erkrankungen die Ursache der Schmerzen, sondern einfach der alltägliche Bewegungsmangel”, gibt Conny Riesterer, Gesundheitsberaterin der IKK classic, zu bedenken. Regelmäßige Bewegung sei demnach der beste Weg,… Weiter lesen
Wenn es kalt und fröstelig ist, hilft nur eins: das Immunsystem stärken, wo es nur geht. Toll und lecker ist dafür die knallrote Hagebutte. Sie ist eine wahre Vitaminbombe! Das großzügig enthaltene Vitamin C stärkt die Abwehr und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen. Zusätzlich werden Gifte im Darm gebunden und ausgeschieden.… Weiter lesen
Starkes Übergewicht belastet nicht nur die Psyche — es ist ungesund für den gesamten Körper. Dr. Burkhard Jahn aus Schortens berät im Institut “formfit” beim Abnehmen. Er hat uns die wichtigsten Fragen rund ums Thema beantwortet. Wie schafft man es eigentlich, wirklich gesund und dauerhaft abzunehmen? Zu Beginn ist es… Weiter lesen
Kerbel, Melisse oder Liebstöckel bringen Pep in den Speiseplan. Und sie können noch mehr: Küchenkräuter liefern wertvolle Pflanzenstoffe, die uns fit halten und viele Beschwerden lindern. Die Natur ist der beste Arzt. Das wussten schon die Mönche und Nonnen im Mittelalter. Im 8. bis 13. Jahrhundert waren sie für die… Weiter lesen
