Rückengerecht in den Schulalltag – Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Haltungsschäden. Wie lässt sich das von Anfang an vermeiden? Stundenlanges Stillsitzen in der Schule und bei den Hausaufgaben stellt den kindlichen Bewegungsdrang auf die Probe und bedeutet für den jungen Rücken eine ungewohnte Belastung. Ebenso das tägliche Tragen… Weiter lesen
Wenn Ihre Stimme plötzlich versagt, sollten Sie besser gähnen, als sich räuspern. Gähnen entspannt die Stimmbänder, räuspern reizt sie noch zusätzlich. Auch ein Schluck Wasser hilft der Stimme wieder auf die Sprünge. Weiter lesen
Fit bleiben auch nach langen Reisen Schlappheit, Appetitlosigkeit, Schwindel: Das sind die typischen Symptome des sogenannten Jetlags nach langen Flugreisen. So tricksen Sie den Jetlag aus: Versuchen Sie, Ihre Schlafenszeit schon ein paar Tage vor dem Flug eine halbe Stunde in Richtung der Zeit am Zielort zu verschieben. Essen Sie… Weiter lesen